Tomoche Cafe:お茶を飲むのが良い理由

Tomoche Cafe:お茶を飲むのが良い理由

コーヒーを飲まない人は、リラックスできるお茶を楽しむ可能性が高いです。一日のどの時間帯でも、お茶を淹れて、アイスやホットで楽しむことができます。お茶のコクを味わいながら、この飲み物を飲むのがいいことをご存知ですか? 

以下のお茶の健康上の利点をチェックしてください!

  • お茶は抗酸化物質が豊富です。

抗酸化物質は、フリーラジカル、不安定な分子、およびその他の有害な要因によって引き起こされる細胞への損傷を防止または遅らせるのに役立ちます。お茶には、私たちを若く保ち、汚染や他の外部物質の損傷から私たちを保護する抗酸化物質が含まれています。白茶には、黒茶や緑茶よりも多くの抗酸化物質が含まれています。

  • お茶はコーヒーよりカフェインが少ないです。

コーヒーからのカフェイン摂取に問題がある人は、お茶に切り替えることができます。これは、コーヒーよりもカフェインが50%少ないため、神経系に厄介な影響を与えることなく楽しむことができるためです。

  • お茶は脳卒中や心臓発作のリスクを減らすことができます。

お茶は、淹れる過程から、座ってリラックスしながら一口飲むまで、飲む治療薬です。しかし、研究によると、脳卒中や心臓発作の予防に役立つことが示されています。データは、毎日1〜3杯の緑茶を飲んだ人の心臓発作のリスクが約20%減少し、脳卒中のリスクが35%減少することを示しました。

  • お茶はあなたの骨と歯を保護するのに役立ちます。

お茶に関する他の研究でも、それが骨や歯の喪失を防ぐことができることがわかりました。これは、お茶には牛乳よりもカルシウムが多く、鉄分、ビタミンA、Kが含まれているためです。また、お茶を飲むと口の中のpHレベルが変化するため、歯のエナメル質を腐食するコーヒーなどの他の飲み物とは異なり、虫歯を防ぐことができます。

  • お茶はあなたの免疫システムを高めることができます。

科学者たちはまた、お茶が免疫細胞を調整して、より早く標的に到達できることを発見しました。だから、風邪を引いているときにお茶を飲むと、何か熱いものを飲むだけでなく、より多くの利点があります。抗菌性、抗真菌性、抗炎症性のあるお茶の種類もあります。

  • お茶は消化管を落ち着かせるのに役立ちます。

温かいお茶を飲むという心地よい感覚は別として、消化管、特に過敏性腸症候群の人に効果的です。これは鎮痙薬であり、吐き気にも役立つためです。 

  • お茶はお肌の保護と修復に役立ちます。

あなたはそれを正しく聞いた。お茶は潤いを与えるだけでなく、紫外線からも保護するのでお肌にも良いです。それはまた、体が放射線被曝から回復するのを助けます。

Tomoche Cafe:お茶を飲むのが良い理由

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